题图：以月为单位的时间管理表
作者：郭小月，一土创校校长、北京小学部校长
宅了这么多天，身为父母的你，是不是有过同样的烦恼？
和孩子一起做的计划表总是完不成，或者计划表在墙上挂了两天就形同虚设；
在家办公+做饭家务+陪孩子各种顾不过来，“阵亡“在各条战线上；
总担心孩子无所事事，虚度光阴，一看见孩子放松就焦虑紧张；
牢记停课不停学，可一到孩子自主安排学习时间的时候，自己就方寸大乱，样样都顾不上……
在这特殊的时期，我们多数时间只能在家里度过，生活、作息也和原来不一样了。但这样也使我们得以停下来思考生活，思考什么是我们最重要的关系，什么是我们最想要的生活，并和家人之间产生了更多的连接。在这段时间里，家长们最犯愁的就是自己和孩子的时间管理、自我管理，如何利用好这段时间去增加家庭成员间的连接并彼此协助，而不是互相干扰和抱怨？
今天这篇文章整理自一土学校家长课堂，希望这个小月校长的“管理时间独门秘籍”能对正在“阵亡”在天使时间管理现场的你有所帮助，我们还是相信，没有不听话的孩子，只有不够智慧的家长！
01.
说到时间规划或管理，相信大家一定给自己和孩子做过计划表，做计划表之前你可能是意气风发，斗志昂扬。
可是实行没几天，估计大部分人就都泄气了。
为什么那么多用来进行时间管理的工具，到我们的身上就不管用了呢？因为我们在制定的时候很容易陷入两个误区。
其中一项做不到，就很容易影响其它计划安排，做不到和受影响的次数多了，就很容易对自己失去信心而放弃了。
另一方面，时间安排过满，即便孩子还很愿意配合，也不是太好的事，因为过早的严格要求，让孩子没有放松，有时候，孩子会有莫名的坏脾气或者怎么都改不了的坏习惯，因为人的自控力是需要有张有弛的。
紧张的时候安排得很满，全是赶时间，一旦放松下来就可能完全打破之前的状态，事情安排如果都处于一个临时状态，没有恒定的要求，那就没有办法形成自己的节奏和规律。
02.
那到底我们可以怎么做呢？小月校长告诉你她的解决问题三步走：
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看清楚全局
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找一个突破点（目标）
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用一个套路来解决（刻意练习）
不管解决什么样的问题，其实都是这三步。
1. 看清全局
爸爸妈妈和孩子们都爬过山，看全局，就是说遇到问题，先别急忙扑上去，而是站在高处看一下，这样能使分析问题更准确，解决问题更高效。
在时间管理方面，我们需要先站在高处看看我们的生活有哪些事情需要花时间。其实我们生活中大致可以分三类事情，分别是投资、消费和享受（浪费）的时间。这三类时间对应的三个关键词是生存、生活和生命。
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第一类是你不得不做的事情，是关于生存类的事情。
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第二类是你必须做的部分，是关于生活的。
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第三部分的时间，是我们享受生命当下美好的时间。
分析了我们的时间都花在哪儿了，我们才可以做时间管理。大人们经常用生存类和消费类时间把自己占得满满的，留给自己的部分，越来越少。这时候，当你看到孩子们用大把大把的时间，只关心眼前美好事物，对于不得不做的事情却总是不情愿、不自觉的时候，你对自己的懊恼会转化到对孩子们的愤怒上，最终化为亲子矛盾。
安排好时间，就是做好生存、生活和生命三部分时间的平衡。每一个家长都希望孩子成为一名自主的时间管理达人，那么首先需要我们以身作则。先改变自己，再影响他人。所有家长们不是来解决孩子们的时间管理问题，而是要有意识地解决自己的问题。
2. 找一个突破点，定一个目标
既然不是你对我错，是大家都要成长，我建议爸爸妈妈和孩子一起。分析时间都花在哪儿了？看了全局以后，每一个人给自己找一个成长的突破口：
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找到给自己定的目标。注意，不是给孩子定目标，是给自己定目标哦；
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这个目标最好也是对方希望你改变的目标，这样容易形成彼此的督促；
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目标要具体，一听就懂，可以操作。比如，爸爸的目标是，放下手机，专心陪我玩；或者是爸爸妈妈，给自己一个独处的时间。
要记住，哪怕你分析之后觉得自己有10个目标可以改正，但请只关注自己要改的一件小事，或者一个突破口。
3. 用一个套路来解决
分析了时间管理中的误区、分类和突破口寻找，就可以用套路来解决问题了，这个套路，有三个法宝。
第一个法宝是固定。
时间管理的目的是要养成良好的生活习惯，以便我们能更加高效地利用时间。想要形成规律，生活中就应有一些事情是相对固定下来的。
比如对于孩子们而言，需要固定的事情有很多，建议你先从他每天生活必须的事情开始。如每天定时起床、运动、学习、吃饭和睡觉时间都可以相对固定。当孩子能够相对固定地去完成这些事情的时候，恭喜您，您的孩子已经完成时间管理中非常重要的一步了。当然也推荐您和孩子一起制定并固定一些美好亲子时光，这也非常有利于你们两个人来共同完成目标。
第二个法宝，叫记录。
您可以找到一张行事历或者一张白纸画格子，无论怎样的方式，请记录你在什么时间，要做下什么事情。因为人是常常容易遗忘的动物。贴在墙上，让我们得目标变得可视化。
这张时间表最好是以月为单位的，这样您能看到你的成长。一两天，没有记录忘记了，没有关系，把整个时间表完成之后，你会发现你的进步和成长。
第三个法宝，就是及时的激励体系。
想想我们那些伟大宏伟的目标，比如练出6块腹肌，比如一定要早起，比如明天开始再也不吃甜点，常常是三天打鱼两天晒网，坚持不下来。
这是为什么呢？因为目标是需要时间实现的，而我们大脑的演化，总是希望我们可以得到即时的满足。所以，及时的激励非常重要，最简单的鼓励就是及时的赞美和鼓励，在时间管理这件事上，如果你及时给您的孩子热反馈，也就是在给孩子改变的加速器。
我们的激励机制还需要一点体系化的设计，比如，把喜欢干的事情放在你的改进目标之后，这样，你尽快做完不得不做的事情后，就可以干一件自己喜欢的事情了。另外，在这些里程碑的时间节点上，做个小庆祝，吃点平时忍住不吃的高能量小点心或者一直想得到的小礼物，或者是一个家庭游戏活动，比如一次家庭帐篷之夜，让这些设计，成为我们我们改变路上的高光时刻。当一件事情，你可以把他变成想都不想就可以做的事情的时候，恭喜你，一个新的习惯就在你大脑神经元形成了回路，他再也不需要你化精力去想才能做好了。
小月写在后面：
回到我们说的三类时间，投资、消费和享受，也就是生存、生活和生命。当你学会关注生命最美好的瞬间的时候，当你可以和你自己相处，去找到你自己生命中美好状态的时候，你就有了种转化的能量。你会把原来用于消费或者投资的时间，也就是消耗的时间，都变成充电的时间了。当你可以快乐的投身于学习或者工作时，原来那些不得不的状态，也变成了享受生命的时光了。
您是如何和孩子一起做时间管理表的？您和家人是如何度过这段时光的？欢迎您投稿到我们的公号后台。您也可以加入全村社区，和更多的“村里人”一起分享您和孩子相处的故事。除了时间管理的法宝，小月的「全村私享课」（点击阅读原文）用更深的角度、更简洁的道理为家长们提供了更为实际和有效的指导。课程在一土教育理念的基础上，结合了大量家长的实际案例， 涵盖了从关系构建、品格力量、学会学习，家长套路和生命成长5个模块的内容。
大道至简，但想要回归初心却并不容易，如果，你也和我们一样，想在纷繁世界中找到属于自己的简单频率，就不要只是在山下努力踮起脚尖，也不要一个人闷着头困苦前行，和我们一起去面对，去找到并欣赏属于自己的那片美好！
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